My Personal Blog

Hal – hal yang jangan dilakukan setelah makan

cico — Sun, 01 Nov 2009 17:52:04 +0000

Ada yang menggelitik disini, ternyata menjaga kesehatan tidak terpaku pada memperhatikan jenis makanan saja, tapi jika diperhatikan dengan baik hal-hal yang sebaiknya ditinggalkan itu, Anda akan merasakan manfaat lebih dari makanan yang Anda konsumsi.

MEROKOK
Coba Anda bayangkan! Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika hal ini. Anda lakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

MAKAN BUAH
Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung. Tapi bukan berarti Anda tidak boleh siasati. Nah, cobalah Anda mengonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan Anda mengonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

MINUM TEH
Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

MENGENDURKAN IKAT PINGGANG
Nah ini dia nih kebanyakan buat para Pemilik Perut Besar (PPB), ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud Anda supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan Anda tidak merasa begah. Karena itu, Anda mengendurkan ikat pinggang. Tahukah Anda? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

MANDI
Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga Anda berpikir untuk mandi sekalian BAB. Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

BERJALAN-JALAN
Satu lagi yang benar-benar harus Anda hindari. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.

LANGSUNG TIDUR
Waduh ini dia nih satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

MINUM AIR DINGIN
Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan,terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.

Wah…banyak juga hal-hal yang kelihatan sepele seperti ini, jika di lakukan terus menerus akan jadi sumber penyakit malahan. Intinya janganlah melakukan sesuatu secara berlebihan, lebih baik sesuai porsinya…

Suzuki Mini B-King

cico — Sun, 25 Oct 2009 09:41:27 +0000

Seakan tidak mau kalah bermain di kelas sport 250cc, menurut motorcyclenews[dot]com Suzuki Jepang mempersiapkan gacoannya pada 2010 mendatang. Yup!Sepintas motor ini mirip dengan Suzuki B-King, dari garis desain sebagian besar memang mengambil dari sang kakak. Dan untuk urusan mesin, motor satu ini 100% merupakan pengembangan terkini dari sisi bahan dan teknologi tidak seperti ninja 250r yang 70%nya merupakan update dari mesin EX-250R.

Dari bocoran penampakan motor ini pada fork depan masih teleskopik biasa, untuk perangkat ciet sudah menggunakan rem cakram untuk depan dan belakang, sistem pendinginan sudah menggunakan radiator yang tersebunyi di balik shroud gahar plus dual muffler pendongkrak ke-gaharan penunjang mesin yang sudah mengaplikasikan dua silinder DOHC.

Kalaupun benar akan masuk di Indonesia, motor ini akan jadi pesaing berat Ninja 250r. Let see…genderang sudah ditabuh….*mupeng*…

New EF (L Series) 100mm f/2.8L Macro IS USM Lens

cico — Thu, 24 Sep 2009 18:26:32 +0000

Iseng-iseng lagi compare Tokina AF 100mm f/2.8 AT-X Pro D macro dengan Canon EF 100mm f/2.8 USM macro, eh…nemu link Canon EF 100mm f/2.8L Macro IS USM.Wow!!gw pikir mata udah mulai siwer nih, tapi ternyata benar adanya dan berita resminya ada di… http://www.usa.canon.com. Bagi para Canon-ers khususnya ini adalah lensa makro pertama yang menggunakan teknologi mutakhir dari Image Stabilizer (IS) yang mereka sebut dengan Hybrid Image Stabilizer (IS), yang katanya mengkompensasi efek Angle camera shake dan Shift camera shake. Jika klaim ini benar ini akan menjadi keuntungan yang signifikan untuk para makro mania dan tidak perlu lagi menenteng tripod kemana-mana.

Menurut siaran pers-nya, lensa ini mengusung fitur Ultra Low Dispersion (UD) elemen yang bisa mengkoreksi Chromatic Aberration (CA) di resolusi tinggi, gambar high contrast dan 9 blade circular aperture untuk hasil bokeh yang bagus. Juga ada 3 posisi limit pemilihan fokus sesuai jarak fokus yang dikehendaki.

Untuk harga diluaran sono (US) akan dibanderol sekitar $1050 (USD) atau $400 (USD) lebih mahal dari versi sebelumnya (EF 100mm f/2.8 Macro USM), hood dan lens pouch dijual terpisah. Aniway…ini mungkin lensa prime L series pertama di jajaran lensa Canon bahkan pertama di dunia dibawah range 200mm yang menawarkan teknologi IS terkini dan bisa menghasilkan gambar portrait dengan bokeh yang bagus.

Kemarin masih berpikir untuk invest di flash / tukar tambah dengan lensa makro dari Canon…tapi sekarang jadi pikir-pikir lagi untuk upgrade ke L series ini . Let see lah…semoga nanti ada yang bisa dipinjemin untuk review lebih detail dari lensa makro ini.

Sebagai bonus…berikut gw kasih hasil solo hunting makro di Bintaro. Let picture speak more than words…

Liburan telah tiba!!

cico — Sat, 19 Sep 2009 07:36:54 +0000

Akhirnya…setelah sekian lama dirikuw menjanda…*alah… Sudah lama ndak update blog ini lama2 gw merasa menelantarkan apa yang dulu pernah gw agung2kan…hmm… *ngerasa makin jago dalam berkata-kata*.

Aniway…dibulan yang baik ini Saya dan keluarga Mengucapkan kepada semua pengunjung yang nyasar maupun secara terpaksa mengakses blog ini.

“Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430 H Mohon Maaf Lahir Batin”

Tahun ini gw putusin ndak mudik karena suatu alasan untuk menghemat pengeluaran dan menata kembali perekonomian negara yang hancur lebur . Lalu…apa yang harus gw kerjain selama liburan ini…terlintas beberapa keinginan untuk hunting landscape di beberapa spot seperti di ujung genteng atau pulau seribu. Tapi gw pikir pasti butuh dana dan ujung2nya duit juga hehehe….entahlah masih belum terpikir rencana lain untuk menghabiskan liburan kali ini. Temen2 kost udah pada pulang kampung…apalagi yang bisa dilakukan selain surfing dan membenahi blog ini, karena ada beberapa update yang harus dilakukan terutama upgrade core site dari versi 2.7.1 ke 2.8.4. Ngomong-ngomong tentang wordpress (engine yang gw pake di blog ini), update core / plugins terasa sangat mudah dan setiap kali ada update akan diberitahukan. Step-stepnya antara lain cukup klik upgrade automatically pada plugins / core yang membutuhkan update lalu di halaman berikutnya cukup masukkan nama domain, user dan password hosting / cpanel, lalu koneksi pilih FTP, kemudian klik Proceed. Semudah membalik tangan semua hal akan dilakukan oleh wordpress secara otomatis, untuk koneksi yang lambat harap bersabar dan jangan lakukan manajemen apapun sebelum seluruh proses update ini selesai. Secara keseluruhan engine ini In My Humble Opinion…sangat banyak feature yang bisa diexplore dan antar muka-nya untuk saya cukup perfect, tapi untuk orang awam saya pikir terlalu berjubel .

Ok…back to topic…hari ini gw pengen molor lagi deh ky’nya *pemalas* :p. Dan buat kalian-kalian yang mudik terutama yang menggunakan kendaraan pribadi, khususnya motor…gw pesen hati-hati dijalan dan beristirahatlah sebelum di istirahatkan . Dan buat yang ndak mudik…silahkan menikmati liburan dan kebut-kebutan di Jakarta xixixi… *nyiapin wearpack*.

MotoGP, Angkat topi buat Melandri dan Hayate

cico — Sun, 17 May 2009 17:27:29 +0000

Walaupun podium pertama berhasil dilahap Jorge Lorenzo, hasil kemenangan tersebut tidak cukup membuat surprise karena Lorenzo sendiri sudah dipercaya bisa membalap. Aniway…coba tebak siapa yang mengisi tempat ke-2??yak..Marco Melandri!!Single rider dari Hayate Team Racing yang dahulu merupakan metamorfosis dari Kawasaki Racing Team. Seperti kita ketahui, team ini lahir imbas dari resesi dunia yang notabene team seperti Kawasaki pun bisa terjangkit wabah ini tapi musim 2009 ini mereka tetap ikut meramaikan jalan-nya balapan. Gimana ndak surprise..lha wong ridernya aja lulusan Ducati yang tahun lalu tampil melempem katanya sih bikez Ducati terlalu liar untuk dijinakkan oleh seorang Melandri, tahun ini yang nyemplak motor Kawasaki dengan riset seadanya, gw hanya bisa geleng2 kepala melihat penampilan apik Melandri malam ini yang start dari posisi sembilan, salute…buat Hayate dan rider-nya.

Lalu kemana gacoan2 kita malam ini, sebut saja ‘The Doctor’ dan Casey Stoner. Jika melihat jalannya balapan tadi, gw bilang cukup dramatis…diawali cuaca yang kurang menentu sehingga para rider buru-buru mengganti motornya, dikomandoi oleh VR kemudian diikuti oleh pembalap2 lain. Entah karena miss-calculating timing ganti motor sehingga belum lama Rossi mengganti bikez-nya, dia langsung terpelintir keluar lintasan plus terkena pinalti speeding on the pit lane, cukup membuat Rossi keteteran kali ini dan hanya berhasil finish di posisi paling buncit (16) alias tidak mendapat angka sama sekali. Sementara Stoner terlihat sedikit melambat saat akan melintasi garis finish dengan 14 lap tersisa, sehingga dilewati Pedrosa yang saat itu ada di tempat keempat. Ndak begitu jelas masalah apa yang dihadapi Stoner saat itu.

Balapan ini ditutup oleh kemenangan Jorge Lorenzo, kemudian di tempat ke-2 Marco Melandri setelah podium terakhir-nya tahun 2007, lalu Pedrosa di tempat ke-3 yang melibaz Dovisiozo di lap-lap terakhir. Sehingga kedudukan dalam klasemen sementara saat ini posisi puncak diisi oleh Jorge Lorenzo (66), berturut-turut tempat ke-2 Rossi lalu Stoner dengan perolehan poin yang sama (65).